Богатырские бурпи (берпи) - техника выполнения упражнения.
Отличное упражнение с гирей на все тело.
Выполняем отжимание от пола, подносим одним движением обе ноги, затем выполняем тягу гири к подбородку. Лично мне очень понравилось! Особенно подойдет для разминки и не сложных заданий! Хотя гирю можно взять тяжелую и будет отлично!