Смотреть на:

Русские махи с гирей одной рукой

35 Просмотров
Пол
  • Женский
Место
  • Зал
  • Дом
Сложность
  • Продвинутый
Тип усилия
  • Динамика
  • Взрывной стиль
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Гири
Плоскость
  • Тазово-доминантные
  • Мышцы кора
  • Комплекс мышц кора
Работающие мышцы
  • Мышцы спины
  • Верх вашей спины
  • Низ вашей спины
  • Трапеции
  • Выпрямитель позвоночника, пояснично грудная фасция
  • Мышцы рук
  • Мышцы предплечья
  • Мышцы кисти
  • Передние дельты
  • Средние дельты
  • Мышцы ног
  • Ягодицы
  • Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
  • Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)