Смотреть на:

Жим гири одной рукой + удержание второй гири

494 Просмотров
Пол
  • Мужской
Место
  • Зал
  • Дом
Сложность
  • Базовый
Тип усилия
  • Смешанный
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Гири
Плоскость
  • Вертикальные жимы
  • Комплекс мышц кора
Работающие мышцы
  • Мышцы предплечья
  • Передние дельты
  • Средние дельты
  • Трицепс плеча
  • Боковые мышцы живота
  • Мышцы рук
  • Мышцы кора
  • Мышцы спины
  • Верх спины