Смотреть на:

Кластеры с гантелями с виса

61 Просмотров
Пол
  • Мужской
Место
  • Зал
  • Дом
Сложность
  • Продвинутый
Тип усилия
  • Взрывной стиль
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Гантели
Плоскость
  • Вертикальные жимы
  • Коленно-доминантные
  • Тазово-доминантные
Работающие мышцы
  • Приводящие мышцы бедра
  • Мышцы спины
  • Верх спины
  • Разгибатели позвоночника
  • Мышцы рук
  • Бицепс плеча
  • Трицепс плеча
  • Передние дельты
  • Средние дельты
  • Мышцы ног
  • Ягодицы
  • Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
  • Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
  • Мышцы голени и стопы
  • Все мышцы вашего тела