Присед с гантелей у груди с высокими пятками

60 Просмотров
Пол
  • Мужской
Место
  • Зал
  • Дом
Сложность
  • Базовый
Тип усилия
  • Динамика
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Гантели
Плоскость
  • Коленно-доминантные
Работающие мышцы
  • Мышцы спины
  • Верх спины
  • Разгибатели позвоночника
  • Мышцы ног
  • Ягодицы
  • Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
  • Приводящие мышцы бедра
  • Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)