Взятие гантели с пола в стойку одной рукой

32 Просмотров

Взятие гантели с пола в стойку одной рукой

Далее
Пол
  • Мужской
Место
  • Зал
  • Дом
Сложность
  • Продвинутый
Тип усилия
  • Взрывной стиль
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Гантели
Плоскость
  • Тазово-доминантные
  • Комплекс мышц кора
Работающие мышцы
  • Мышцы спины
  • Мышцы ног
  • Разгибатели позвоночника
  • Ягодицы
  • Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
  • Верх спины
  • Мышцы рук
  • Бицепс плеча
  • Мышцы кора
  • Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
  • Мышцы голени и стопы
  • Боковые мышцы живота