Становая тяга с паузой у коленей

22 Просмотров

Становая тяга с паузой у коленей

Далее
Пол
  • Мужской
Место
  • Зал
Сложность
  • Базовый
Тип усилия
  • Смешанный
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Штанга
Плоскость
  • Тазово-доминантные
Работающие мышцы
  • Мышцы спины
  • Мышцы ног
  • Разгибатели позвоночника
  • Ягодицы
  • Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
  • Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
  • Верх спины