Гоблет взятия гири в сед (Goblet Clean Squat)

25 Просмотров

Гоблет взятия гири в сед (Goblet Clean Squat)

Далее
Пол
  • Мужской
Место
  • Зал
  • Дом
Сложность
  • Базовый
Тип усилия
  • Динамика
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Гири
Плоскость
  • Коленно-доминантные
  • Тазово-доминантные
Работающие мышцы
  • Ягодицы
  • Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
  • Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
  • Приводящие мышцы бедра
  • Мышцы спины
  • Верх спины
  • Разгибатели позвоночника
  • Мышцы рук
  • Бицепс плеча
  • Передние дельты
  • Средние дельты
  • Мышцы ног
  • Практически все мышцы вашего тела