Взрывные зашагивания на тумбу с весом

28 Просмотров
Пол
  • Мужской
Место
  • Зал
Сложность
  • Базовый
Тип усилия
  • Взрывной стиль
Специализация
  • Работа с отягощением
Инвентарь
  • Штанга
  • Тумба
Плоскость
  • Коленно-доминантные
Работающие мышцы
  • Мышцы ног
  • Квадрицепсы Четырехглавая мышца бедра
  • Ягодицы
  • Мышцы спины
  • Разгибатели позвоночника
  • Сгибатели бедра
  • Приводящие мышцы бедра
  • Бицепс бедра (Задняя поверхность бедра)
  • Мышцы голени и стопы